A pressão alta causada pela prisão de ventre frequentemente perturba o sono, deixando você irritado no dia seguinte.
Molhe um pano limpo em água morna, torça-o e coloque-o sobre o peito ou a garganta por 10 a 15 minutos.
Mas isso é apenas o começo: combine com vapor para obter resultados ainda melhores.
Mistura de mel e limão para desentupir o nariz.
O mel acalma a garganta, enquanto a vitamina C do limão fortalece o sistema imunológico.
Uma tosse persistente e irritante pode ser constrangedora em ambientes silenciosos ou durante reuniões.
Pesquisas mostram que o mel possui propriedades antimicrobianas naturais. Misture 1 colher de sopa de mel com suco de limão fresco em água morna e beba lentamente duas vezes ao dia.
A verdadeira magia acontece quando você transforma isso em um ritual diário relaxante.
Ligue um umidificador para umidificar o ar.
O ar seco em ambientes fechados agrava a viscosidade do muco e irrita as vias respiratória
