Plano alimentar de uma semana para seguir:
Dia 1: Além da sopa, somente frutas são permitidas.
Dia 2: Além da sopa, somente vegetais são permitidos. Nada de frutas.
Dia 3: Além da sopa, frutas e verduras também são permitidas.
Dia 4: Além da sopa, somente bananas e amêndoas são permitidas.
Dia 5: Além da sopa, somente tomates e carne bovina (máximo de 150 g) são permitidos.
6º dia: Além da sopa, são permitidos carne bovina (máximo de 150 g) e vegetais.
Dia 7: Além da sopa, são permitidos legumes e quinoa.
Após uma semana, você deverá ter perdido 4 quilos. Preste bastante atenção à sua alimentação nos próximos dias e você perderá mais 500 gramas a 1 quilo.
