Limão: um poderoso antioxidante
O limão é rico em vitamina C, que ajuda a eliminar toxinas e fortalecer o sistema imunológico. Também estimula a produção de bile, essencial para uma digestão mais eficiente das gorduras.
Receita de suco desintoxicante para o cólon
Ingredientes (1 porção):
100 ml de suco de maçã orgânico
1 colher de chá de suco de gengibre fresco
2 colheres de sopa de suco de limão fresco
½ colher de chá de sal marinho não refinado
100 ml de água quente filtrada
Preparação:
Aqueça 100 ml de água, mas não deixe ferver.
Despeje a água em um copo e adicione o sal marinho, mexendo até dissolver.
Adicione o suco de maçã, o suco de gengibre e o suco de limão. Misture bem.
Para obter o máximo efeito, tome imediatamente.
Quando e como você bebe esse suco?
Para obter melhores resultados, você pode incorporar este suco à sua rotina diária da seguinte forma:
De manhã: Tomar em jejum, imediatamente após acordar, antes do café da manhã.
Antes do almoço: para auxiliar a digestão.
No final da tarde: Para ajudar a eliminar toxinas.
Hidratação: Tente beber pelo menos 1,5 litros de água ao longo do dia para eliminar os resíduos.
Duração da desintoxicação
Mais informações na próxima página.
Você pode usar essa limpeza detox por 1 a 7 dias, dependendo de como você se sente.
Precauções
para diabéticos: O suco de maçã contém açúcares naturais que podem afetar os níveis de glicose no sangue. Evite este detox se você tiver diabetes.
