Essa bebida é quase como uma poção: aquece, conforta e ainda traz benefícios pra digestão.
E o melhor: não exige nada sofisticado. Você encontra tudo no mercado da esquina.
Ingredientes e benefícios
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- 3 paus de canela – além do aroma marcante, ajuda no conforto digestivo.
- 6 folhas de louro – delicadas no sabor, conhecidas por aliviar a sensação de peso.
- 1 pedaço de gengibre fresco (2 cm) – tônico natural que desperta corpo e mente.
- 10 cravos – intensos no perfume e tradicionalmente ligados ao bem-estar após as refeições.
- 500 ml de água
Nada caro ou difícil de achar. Só temperos que a gente já usa na cozinha do dia a dia.
Como preparar (mais simples que um chá)
- Coloque todos os ingredientes em uma panela.
- Adicione a água e leve ao fogo.
- Deixe ferver e depois cozinhe em fogo baixo por 15 minutos.
- Coe e sirva bem quente.
Se quiser, finalize com um fiozinho de mel. Fica delicioso e ainda mais reconfortante.
Como incluir no dia a dia
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