Todos sabemos que o açúcar está presente em doces e sobremesas, mas talvez nem todos saibam que ele também se infiltra em muitos outros alimentos: pão, molhos e até mesmo nos chamados lanches "saudáveis".
Embora um pouco de doçura não seja um problema, o excesso de açúcar pode causar diversos problemas de saúde, alguns dos quais você talvez nem saiba que estão relacionados à sua alimentação. Aqui estão dez sinais de alerta de que você pode estar exagerando no consumo de açúcar.
1. Desejos constantes:
Se você sente desejo por algo doce após cada refeição, seu corpo pode estar se tornando viciado. O açúcar pode ser viciante, criando um ciclo vicioso em que quanto mais você come, mais deseja. Reduzir gradualmente o consumo pode ajudar a quebrar esse hábito.
2. Fadiga frequente e falta de energia
