Pepino: água quase pura
O pepino é seu melhor amigo na hora de emagrecer, pois é composto quase inteiramente de água. Ele não só hidrata, como seu efeito anti-inflamatório também contribui para uma aparência mais esbelta.
A beterraba fornece energia e regula os níveis de açúcar no sangue.
Uma beterraba de tamanho médio contém apenas quarenta calorias. Ela tem um efeito benéfico sobre os níveis de açúcar no sangue, a função muscular e a ativação dos processos de queima de gordura.
Abobrinha, que estimula a digestão.
A abobrinha não só é baixa em calorias, como também promove a digestão e regula o equilíbrio de sódio. Ideal como uma refeição leve a qualquer hora do dia.
Abacaxi: o queimador de gordura natural
O abacaxi é uma das frutas mais valiosas na luta contra o excesso de peso graças ao seu teor de bromelina. Ela auxilia o metabolismo de proteínas e promove a perda de peso natural.
Maçãs e ameixas, que são nutritivas, não engordam.
As maçãs promovem a digestão e contêm em média cinquenta calorias, além de proporcionarem sensação de saciedade. As ameixas secas são ricas em potássio e vitamina C e contêm quarenta e cinco calorias por cem gramas, sendo uma boa opção para uma dieta equilibrada.
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