O efeito purificador das groselhas vermelhas, mirtilos e morangos.
Graças às propriedades diuréticas das frutas vermelhas, elas ajudam a eliminar o excesso de líquidos. Morangos e mirtilos nutrem o corpo, auxiliam a digestão e mantêm o metabolismo leve.
Variedades de repolho que têm grande influência no armazenamento de gordura.
Repolho, couve-flor e brócolis são alimentos com tão poucas calorias que uma porção de repolho picado contém apenas sete calorias. Embora não seja aconselhável se alimentar exclusivamente deles, consumi-los algumas vezes por semana é muito benéfico para a perda de peso.
Alface – ilimitada
A alface é rica em ácido fólico e uma única folha contém poucas calorias, portanto a quantidade não é praticamente um problema, mesmo em porções grandes.
Ovos – a qualquer hora do dia
Os ovos são tão nutritivos que você pode comê-los a qualquer hora do dia sem engordar. Os ovos cozidos, em particular, são saudáveis porque são preparados sem gordura.
