No corpo humano, a água é como o óleo de um carro. Sem ela, as engrenagens até funcionam… mas não por muito tempo.
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Ela regula a temperatura, ajuda na digestão, lubrifica as articulações e ainda ajuda rins e fígado a eliminar toxinas.
Sinais de que você já está desidratado
Muita gente só se lembra da água quando sente sede. Só que esse é um alerta tardio. Antes disso, o corpo já dá sinais como:
