Rico em antioxidantes, com sabor ligeiramente ácido e refrescante.
Bebidas de frutas caseiras sem açúcar
Feito com arandos, groselhas pretas ou bagas de arónia, diluídos em água – uma fonte de vitaminas.
Água de coco (natural)
Hidrata eficazmente e contém eletrólitos naturais – ideal para usar após esforço físico.
Kefir e bebidas probióticas (sem adição de açúcar)
Eles mantêm a flora intestinal e facilitam a digestão.
Leite vegetal enriquecido com cálcio (sem açúcar)
Amêndoas, aveia, soja e outros grãos – alternativas úteis ao leite para a saúde óssea.
Conselho
Leia os rótulos – evite bebidas com adição de açúcar, adoçantes, corantes e aromatizantes.
