Com um valor calórico de 43 calorias por 100 gramas, a cebola é um vegetal popular no combate à obesidade.
Como diurético e regulador de insulina, é ideal para combater a celulite. De acordo com as conclusões deste experimento científico, publicado na revista Nutrients, a cebola atua inibindo a formação de gordura graças ao seu sulfóxido de cisteína.
Há muitos motivos para preferir vegetais ao temperar pratos equilibrados.
Os benefícios da salsa
: salsa, uma planta nutritiva.
Para recuperar a cintura fina, a salsa é um alimento favorito. E com razão: seu baixo teor calórico e propriedades diuréticas ajudam a eliminar as toxinas armazenadas no corpo. O alto teor de fibras também proporciona uma sensação de saciedade, ideal para combater a vontade de comer doces. De acordo com as conclusões deste experimento científico, realizado in vivo, a planta tem um efeito significativo no peso corporal.
Os benefícios do repolho
: repolho, seu aliado na perda de peso.
Em sopas ou saladas, o repolho pode ser um excelente aliado na perda de peso. A proporção equilibrada de fibras, vitaminas e minerais faz da sopa de repolho um alimento popular em dietas de baixa caloria. Este estudo enfatiza que o consumo de sopa de repolho pode levar a uma redução no Índice de Massa Corporal (IMC).
Como preparo minha sopa emagrecedora?
Para resultados visíveis na sua silhueta e saúde, recomendamos o uso de ingredientes orgânicos.
Ingredientes:
– 1 tomate picado
– 2 cenouras fatiadas
– 1 cebola picada –
1 maço de aipo
– 150 g de vagem
– 1 repolho cortado em tiras
– 3 ramos de salsa
– 1 colher de chá de curry em pó
– Uma pitada de sal
– Uma pitada de pimenta-do-reino
Preparo:
