Voorbereiden:
Snijd de groenten klein zodat alles snel gaart.
Houd brócolis é pequeno para uma preparação gelijkmatige.
Ui en knoflook frutan:
Verhit de olie em uma panela grande.
Aqueça por 2 minutos para glazig en voeg e knoflook toe.
Wortelen & brócolis toevoegen:
Voeg de wortel e brócolis toe e Bak 4–5 minutos no meio do caminho.
Champignons toevoegen:
Champignons toevoegen e meebakken tot ze hun vocht loslaten en light kleuren.
Smaakmakers toevoegen:
Roer sojasaus, paprikapoeder, peper, zout en mosterd/citroensap erdoor.
Asse tudo por 2 minutos até que a beterraba fique verde.
Serveren:
Garneer conheceu Verse Kruiden.
Servir quente como bijgerecht de arroz, macarrão, cuscuz de ninhada.
Dicas do servidor:
Ele foi colocado no koelkast por 2 dias e pode ser aberto na panela do magnetron.
Perfeito para preparar refeições!
Também é um almoço em um envoltório de granen gekookte.
Variedades:
Kokosvariante: Voeg 100 ml kokosmelk toe para um saus romige.
Pittig: Voeg chilivlokken of een beetje harissa toe.
Met eiwitten: Voeg tofu, kipreepjes de kikkererwten toe.
Estilo mediterrâneo: Voeg olijven en feta toe on het einde.
Dicas:
Snijd groenten dun antes de cada 15 minutos de espera.
Use uma panela grande para obter os melhores resultados.
Voeg aan het einde een scheutje citroensap toe for extra frisheid.
Conclusão:
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