Para quem tem o hábito de dormir com a perna para fora do lençol, é melhor saber disso

Por que tanta gente dorme com uma perna para fora do lençol? A ciência explica.

Cada pessoa tem seus próprios rituais na hora de dormir — um travesseiro preferido, o quarto bem escuro, o colchão na firmeza certa.

Mas há um hábito curioso que muita gente compartilha: colocar uma perna para fora do lençol antes de adormecer.

O que parece apenas uma mania, na verdade, tem uma explicação científica bastante interessante.

Segundo especialistas em sono, esse gesto está diretamente ligado à regulação da temperatura corporal, um processo essencial para que o corpo consiga relaxar e entrar no estágio de descanso profundo.