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Misture: Adicione os 250 ml de água restantes.
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Para dar sabor: Adicione suco de limão fresco, o adoçante de sua preferência e, opcionalmente, uma pitada de sal.
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Para finalizar: Mexa ou agite bem o pacote para garantir que as sementes de chia estejam distribuídas uniformemente e não formem grumos no fundo.
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Aprecie: Você pode beber imediatamente ou deixar esfriar na geladeira por mais 30 minutos para obter uma consistência mais espessa, semelhante a um gel.
Por que esta é a escolha certa para sua jornada de perda de 15 kg:
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Alta sensação de saciedade: As sementes de chia podem absorver até 10 a 12 vezes o seu próprio peso em água, mantendo a sensação de saciedade por mais tempo.
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Controle do açúcar no sangue: As fibras presentes nas sementes de chia ajudam a retardar a absorção do açúcar, permitindo que você previna melhor as quedas e picos de energia.
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Saúde do coração: Sabe-se que as gorduras saudáveis e as fibras contribuem para a saúde cardiovascular em geral.
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