Todos nós almejamos uma barriga lisa, mas, apesar de exercícios intensos e dietas rigorosas, muitas vezes é muito difícil se livrar da gordura abdominal. A chave para perder alguns quilos é evitar certos alimentos. Aqui está uma lista de dez alimentos que você deve evitar se quiser uma barriga lisa.
Bebidas alcoólicas costumam ser muito calóricas. Mas não é só isso: o álcool também aumenta o apetite e afeta a parte do cérebro responsável pela saciedade. Assim, mesmo que você se sinta satisfeito, pode facilmente consumir petiscos desnecessários depois de um copo de cerveja. Além disso, o álcool desacelera o metabolismo, dificultando a queima de calorias. Para evitar esses efeitos, o ideal é escolher vinho ou cerveja sem acompanhamentos e evitar coquetéis, que geralmente contêm muito açúcar.
Bebidas gaseificadas
