Por que a vitamina D?
- Ajuda o corpo a absorver cálcio , o que mantém os ossos fortes.
- Níveis baixos podem levar a:
- dores nos ossos
- Fraqueza muscular
- Desconforto nas articulações (especialmente nas pernas, joelhos e quadris)
Outras possibilidades (menos comuns)
- Deficiência de cálcio → dor óssea,
- Deficiência de magnésio → cãibras musculares, dores
- Deficiência de vitamina B12 → dor relacionada aos nervos (formigamento, queimação)
Nota importante
Dor nos pés ou nos ossos nem sempre é um problema de vitaminas — também pode ser:
- Uso excessivo ou esforço
- Artrite
- Problemas de circulação
Se a dor for frequente ou intensa, é aconselhável consultar um médico e, possivelmente, fazer um exame de sangue.
Vitamina D (a causa mais comum)
