A idade é apenas um número – e às vezes muito mais do que isso.
Sempre achei que a idade fosse apenas um número. Pode ser um clichê, mas essa ideia ressoa em mim toda vez que caminho no parque com meus netos e meu cachorro, Ottelo. Vejo pessoas de todas as idades caminhando, rindo e vivendo a vida ao máximo. Mas às vezes noto alguém – na casa dos setenta, até mesmo dos oitenta – cujos olhos brilham com um brilho inegável. São essas pessoas que me fazem pensar: "É esse tipo de envelhecimento que eu espero alcançar."
Ao longo dos anos, identifiquei várias características comuns entre esses idosos dinâmicos – oito, para ser preciso – que os distinguem.
Se você tem mais de 70 anos e ainda pratica esses oito hábitos, está envelhecendo melhor do que a maioria das pessoas jamais conseguirá.
1. Mantenha-se fisicamente ativo
