Essa bebida clássica é refrescante, fácil de preparar e repleta de propriedades depurativas.
Ingredientes:
1 litro (4 xícaras) de água filtrada
Suco de 1 limão
1 pedaço de gengibre fresco de 2,5 cm, ralado
Opcional: Alguns raminhos de hortelã fresca ou fatias de pepino
Instruções:
Misture todos os ingredientes em uma jarra ou panela grande.
Deixe em infusão por 10 a 15 minutos ou leve à geladeira durante a noite para um sabor mais intenso.
Aproveite para se manter hidratado e revigorado durante toda a manhã.
Vantagens:
O limão auxilia na digestão e aumenta a ingestão de vitamina C.
O gengibre reduz a inflamação e auxilia o metabolismo.
2. Chá Verde e Hortelã para Acelerar o Metabolismo
O chá verde é conhecido por suas propriedades de queima de gordura, enquanto a hortelã adiciona um toque refrescante.
Ingredientes:
1 xícara de água quente
1 saquinho de chá verde (ou 1 colher de chá de chá verde a granel)
Suco de meio limão
Algumas folhas frescas de hortelã
Opcional: Um fio de mel ou uma pitada de pimenta caiena.
Instruções:
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