Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até obter uma mistura homogênea.
Despeje em um copo e aprecie imediatamente.
Vantagens:
O abacaxi contém bromelina, uma enzima que promove a digestão.
A cúrcuma reduz a inflamação e auxilia na saúde metabólica.
5. Refresco de pepino e cítricos
Esta bebida é ultra-hidratante e perfeita para quem prefere uma opção mais leve e refrescante.
Ingredientes:
1 litro (4 xícaras) de água filtrada
1/2 pepino, fatiado finamente
Suco de 1 laranja
Suco de 1 limão
Alguns raminhos de alecrim ou tomilho fresco (opcional)
Instruções:
Veja a continuação na próxima página.
