Quem preserva esses movimentos costuma envelhecer com mais independência e segurança.
Muitas pessoas associam envelhecer bem apenas à ausência de dores ou à capacidade de viver sem ajuda. Mas a realidade vai além disso.
Entre 65 e 85 anos: se você ainda possui essas 5 habilidades, está envelhecendo melhor do que a maioria das pessoas
