Entenda qual posição durante o sono aumenta a chance de um acidente vascular cerebral.
Você costuma ter dificuldade para encontrar uma posição confortável à noite? Acorda com o pescoço rígido, cansaço acumulado ou as pernas pesadas? Talvez o problema não esteja no colchão nem no travesseiro, mas na maneira como você dorme.
Com o passar dos anos, a postura adotada durante o sono pode influenciar diretamente a saúde — principalmente do coração e do cérebro.
Dormir de costas, de lado ou encolhido? Veja qual é a posição mais segura e a que deve ser evitada.
Dormir de costas: confortável, mas com possíveis riscos
Deitar-se de costas parece, à primeira vista, uma posição natural e relaxante, especialmente por manter a coluna alinhada.
No entanto, para quem já passou dos 60 anos, ela pode causar alguns incômodos e até afetar a circulação sanguínea.
Isso ocorre porque, nessa posição, o fluxo de sangue pode ser levemente comprimido na região do pescoço e da cabeça, dificultando a oxigenação.
